140910_パソコン


みなさんは、身に着けたい習慣や止めたい習慣ってありますか?
私はいろいろとありますが、その1つが「ブログを書くこと」でした。
なんとか毎日書けるようにならないかな~とずっと思っていたのです。


で、今日のタイトルにした『習慣を変えるのにかかる期間は「3」』の意味ですが

何かをはじめようとしても、続かなかったとき、「三日坊主」といいますよね。

まぁ、三日坊主は4日目にやらなくて、そのままやめてしまうのがよくないのであって、5日目から再開すれば全然問題ないんですけどね。

たとえ三日坊主を繰り返したとしても、全体として3/4はやったことになるのだから。
トータルすれば、4週間のうちの3週間分はやったことになりますからね。

それだけやれば、三日坊主ではなく毎日の習慣になっているとも思いますけど(笑)



「日」の次の期間は「週」

それほど頑固にしみついた習慣でなければ、
たとえば、右足から穿いていた靴を左足から穿くように変えるとか…(笑)
であれば、3週間で習慣になるともいいます。

実は、私がLivedoorに引っ越してきてブログを書き始めて、昨日で3週間が経ちました。
そう、21日連続で更新できたのです\(^o^)/

その間、書くことが思いつかなくって無理やり書いた記事もありますが、なんとか続けることができました。
ここまでくると、少しは習慣に近づいたかな? と自分でも思います^^
書かないと気持ち悪いというか……

まだまだしばらくは、書くことがない(>_<) と思うことも多いと思いますが、なんとか続けていきたいと思います!




次のハードルは3か月
喫煙など、かなり頑固な習慣も3か月続けば変えられるといいますから、つぎはここを目指して頑張ろうと思います。

スタートしたのが8月24日だから、それから3か月ということは、11月24日。
いっきにそこには飛べないので、毎日毎日コツコツと1歩ずつ進んで行きます。


これからも、どうぞよろしくお願いいたします<(_ _)>