私は平日も休日も1日1万歩歩くことを目標にしているのですが、休日は意識的に歩かないと、2千歩程度で終わってしまうので、雨が降っていない限り2時間ぐらい散歩するようにしています。
散歩中は取り溜めた Podcast を聴いているのですが、それでも、ふっと違うことが浮かんでくることも多いんですよね。
昨日の散歩中は、ブログを書いたあとで出かけたためのかもしれませんが、じむこさんに教えたもらった『心理セラピストが指南! 自分を責めがちな専業ママの発想転換ワーク4つ』に関連してだと思うのですが
- 本は読まなければならない
- 勉強しなければならない
- ブログは毎日更新しなければならない
- ダラダラとゲームやネットサーフィンをしてはいけない
- ゴロゴロして無駄にテレビを観てはいけない
- …………
ということが頭に浮かんできたのです。
そして、4つのワークのうちの「(1) やめてみる」を思い出して
「〇〇ねばならない」,「〇〇してはならない」という考えを手放そう。
「〇〇ねばならない」ではなく、読書でも勉強でも、あるいはゲームでもネットサーフィンでも、その時に「やりたい」と思ったことを素直にやろう!
と思うと同時に、
読書も勉強もやらなければならないという気持ちを手放すことで、やらない日がつづくと、飢えて自然にやりたくなるときがくるんじゃないか
とも思ったのです。
私は毎晩10個の目標を書き出しているのですが、最近は毎日
- 自分を大切に扱う
- 自分に素直になる
- 自分がやりたいことをやる
だから、やりたいと思ったことがゲームやネットサーフィンのような非生産的なことであっても、やることを許可しようと思います。
だって、自分がやりたいんだから……。
ということで、最近でも全然できていなかった本の紹介ですが、ますますできなくなりそうです(;^_^A
最後までお読みいただき、ありがとうございました!
最後にもう1つお願いがあります。
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