おととい、ブログの連続投稿が300日に達したことを報告しましたが、
多くの人が続かないと言っているけど
私は続けられていることは他にもあります。


たとえば、早起き。
 
いつからなのか、はっきりとは覚えていませんが
平日は4時半に起きる生活を
もう、5年以上、おそらく10年近く続けています。


それから、タイムログ
 
何時から何時まで何をしていたのか?
24時間、365日、記録していますが、
これももう5年くらい続いています。


家計簿
 
というほどでもないので、小遣い帳ですね
これに至っては、大学生になって一人暮らしを始めてからずっとだから、
もう30年近く続いていることになります。



なぜそんなに続けられるのか?

今ではもう習慣になってしまっているので、
朝のハミガキと同じで、
やらなきゃ気持ちが悪い
という感じなのですが、
始めたきっかけは、どれも
◯◯が嫌だから
というが理由でした。


どういうことかというと、
早起きは、
満員電車に乗るのが嫌だから


タイムログと家計簿を始めた理由はほとんど同じで
(ライムログは時間の家計簿だと思っていますから)
あのとき何をしていたのだろう?
使途不明金が多いけど何に使ったのだろう?
と、思い出せないことが嫌だったからです。

それに、時間もお金も
記録する
と思っていると、無駄遣いをしなくなるんですよね。

あとで振り返ったときに
こんなことをしていた
こんなモノを買ってしまった
とは思いたくないので。

そういう意味では
無駄遣いを抑止する効果もあるようです。



何かを始めたい,続けたいと思ったときには
なぜそれをやるのか?
明確な目的がなければ続きません。

早起きのための早起きなんて、
私もやりたくありません。
平日は睡眠不足気味だから、
というのもありますが
休日(仕事に行かない日)は、
私もゆっくり寝ていますからね。


それから、これは最近、再読した本に書いてあったことですが、
習慣にすると良いことは
やりたくないけど、やれば成果が出ること
だということですが、そのとおりだと思います。

成果が出ないにもかかわらずやってしまっていることは
成果が出る習慣に入れ替えていきましょう!



おっと、今日のタイトルは
続けるコツ
でした。


どうすれば続けられるのか?

それは上で書いたように、
目的を持つことと、
1度や2度、やらない日があっても、また始めること。
三日坊主が良くないのは、5日目に再開しないからです。

本当に続けたいことならば、
何度中断してもまた始めれば良いと思います。


ほとんどのみなさんは自転車に乗れますよね?
ではお伺いしますが、
1回で乗れるようになりましたか??

マサカそんな人はいませんよね?
何度も転びながら、でも乗れるようになりたかったから繰り返し練習したのではないですか?

本当にやりたいことならば、できるようになるまで何度でもやりましょう!!




【参考書籍】




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