技術屋かずのつれづれ日記

自分が体験したことで、ほかの人にもお勧めしたいことを書いていきます

ブログを通じて、仕事もプライベートも楽しく過ごす方法を探して多くの人と共有したいと思っています。
そのために、私が思ったことや感じたこと,得た情報などから「心が豊かになること」「社会に役に立つこと」を発信します。

旧ブログ「技術屋かずの徒然日記」 http://d.hatena.ne.jp/tkazu0408/ から引っ越してきました。
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2015年10月10日 ここから再び「はてなブログ」に引っ越しました。
引っ越し先は”はてなブログ”でブログのタイトルは「日々是好日」
URLは http://kazu-eng.hateblo.jp/ です。
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雑記

1日1新




何がきっかけだったのか、はっきりとは覚えていません(おそらく本か誰かのブログだと思います)が、2か月ほど前から、

毎日1つは新しいことをする

ことを目標に行動しています。


その理由は、

新しいことをしていない イコール 変化がない,進歩もない

ということだと思うから。



やったことがないこと,新しいことなんて、そんなにないよ

と思われる人も多いかもしれませんが、本当にそうでしょうか?


新しいことといっても、
  • 通ったことがない道を通ってみた
  • 入ったことがない店に入った
  • 食べたことがないものを食べた
  • 初対面の人と会った
  • ……
など、ほんの些細なことでもいいのです。

そう思ったら、何か浮かんできませんか?



今だからそんなことが言えますが、実は最初の頃はなかなか思いつきませんでした(;^_^A

でも、続けているうちにだんだんと気づくようになるのです。



人はあるものをそのまま見ているわけではない。

自分が見たいものしか見ていないのです。



新しい洋服やバッグを買ったら、同じものを持っている人が目に入るようになった。

車を買い替えたら、同じ車種ばかり目につくようになった。

そんな経験はありませんか?


別にあなたが買ったあとに、洋服やカバン,車の数が増えたわけではないのです。

それまで気にしていなかったけれども、自分があるモノを手に入れたことで、同じモノを持っている人が気になるようになっただけなのです。

一種の「カラーバス効果」ですね。



星なんか見えるわけがない、と思って夜空を見上げても見つかりません。

でも、星がないわけではないのです。

きっと見つかる。そう思って見上げるから見つけられるのです。


「新しいこと」もそれと同じです。

探せばきっと見つかるし、「1日1新」を心がけていると、

やったことがないことやってみよう!

という気持ちにもなるのです。



初めの方にも書きましたが

新しいことをしていない イコール 変化がない,進歩もないのです。

だから、やったことがないこと,新しいことをドンドンやって、

新しい自分,変化した,成長した自分になりましょう!



カラーバス効果
 
カラーバス効果(カラーバスこうか、color bath)とは心理学用語の一つである。カラーバスは「色を浴びる」の意。 意識していることほど関係する情報が自分のところに舞い込んでくるようになるといったものである。例えば、「今日のラッキーカラーは赤」といわれると、街でその色ばかりに目が行くなども、カラーバス効果である。

── Wikpedia より ── 



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行動を変えるのは難しい(>_<)


20150212_蝉の抜け殻


1か月ちょっと前に『”あたりまえ”だと思ってやっていることは、本当に”あたりまえ”なのか?』という記事を書きましたが、またまた同じようなことを考えてしまいました。

ブログにしろ,1日1万歩歩くことにしろ,タイムログを記録することにしろ、何か成果が上がらない限り、やることに意味はないんですよね。

上に書いたことは、私が毎日続けていることだけど、果たして成果が上がっているのだろうか??
これらに費やしている時間を、他のことに当てたほうが成果が上がるんじゃないか??


と思ったのです。


それと同時に、

新しいことを始めるときには、それがうまくいかなければ止めてしまえばいい。
それまでやっていたわけではないから、元に戻るのは簡単。

でも、これまでやってきたことを止めるのは、それが毎日続けてきたことであれば、
止めた時点で少なくとも、連続していたことが途切れるわけで……

続けていたことを止めて成果が出ればいいのですが、そうじゃなかった場合、

せっかく〇〇日続けてきたことなのに、途切れてしまった。
止めなきゃよかった(>_<)

という気持ちになってしまうのではないか??


と思ってしまうんですよね……。

だから、試しに止めてみる、ということができない。



そんなことを考えながら電車に乗って、そのとき携帯していた本を取り出して読み始めたら、こんなことが書かれていました。

 ビジネス活動である限り最終的に求められるのは成果です。具体的に成果が上がらなければ企業では評価されません。成果の質を上げるには、「よし、明日から頑張ろう!」といった精神論(根性やガンバリズム)だけでは心もとなく、行動を変えなければいけません。新しい行動が新しい成果を生み出すのであり、行動を変えずして成果の質は、大きく変わりません。
 
 ところが、人間が行動を変えるのはそう簡単ではありません。いくらアメとムチで無理やり変えようとしても、行動の意味や重要性を理解していないと、期待する行動に結び付きません。それどころか、頭と心や体がチグハグになり、余計に妙な結果になってしまいます。
 
 行動を変えるには、まずは考え方を変えなければなりません。固定化された思考の枠組みを打ち破ってこそ、新しい行動が生まれてくるのです。
 
 そこで問題となるのが、頭の固い自分の思考をどうやって打ち破るかです。これはまさに至難の業です。しかも歳をとればとるほど難しくなってきます。

まさに今思っていたことを言い当てられたような気持ちになりましたね。

なんで、こんなことを考えているときに、こんな文章を目にするのだろう?? って……。


この文章で、

これまで続けてきたからという理由だけで続けるのなら、意味がない。

と言われているような気もします。


いわゆるサンクコストみたいなものですよね。


それから「完璧主義で几帳面」という私の性格も悪さをしているのでしょう。

自分が勝手に続けているだけだから、それが途切れたからといって、私以外の誰かが残念がるわけでもないんですよね。

うまくいっても行かなくても、

まぁ、いいか~ しょうがない

そんな気楽な気持ちで始められたらいいのにね……。



自分が望む成果が何なのか??

今やっていることで、その成果に近づいているのか??

それとも、今やっていることを止めて新しいことを始めたほうが成果に近づきやすいのか??


そんなことを考えてみたいと思います。

そして、後者だろうと思ったら、試しに行動します!!




【関連記事】

”あたりまえ”だと思ってやっていることは、本当に”あたりまえ”なのか?




【参考書籍】



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「ダメ元」とは……




おはようございます。
打たれ弱い技術屋です(;^_^A

打たれ弱いのは、たぶん、打たれることに慣れていないからなんですよね。
 
無理かもしれない,ダメかもしれないと思ったら、やらない方を選んできたから……。


恋愛にたとえると、

告白して振られるくらいなら片思いのままでいい

ということです(≧∇≦)


そんな私ですから、普通の人だったら気にしないような些細なことでも凹んでしまうのです。
 
それに、人にどう思われるかが気になる方なので、他人の発言を裏読み,深読みしすぎて凹むことも多いです(;^_^A


昨日もそんなことがありまして、プチ凹んでおります(/ _ ; )



「ダメ元」とは「ダメで元々」ではなく、「ダメでも元を取る」
 
そんな気持ちで何でもやってみることが大事

という感じのことが書かれていて、

そうだよな~

と納得してしまったのです。


他にも
トラブルが起きたら
 
① 最悪の事態を覚悟する
② 落ち着いて対策を考える
③ 問題を消すだけじゃなくて、「問題が起きてトクした!」というところまで考える。
 
これを続けていると、トラブルが起きたときに、①②を飛ばして最初っから③「いちばんトクなことはなんだろう?」と考えるようになる。
だから、トラブルや問題は「ソンなこと」じゃなくて「トクなこと」

と書かれた本もあったし……。


そういう考え方をした方がいいというのはわかっているのだけれど、着いてしまった考え方の習慣なので、変えるのはなかなか難しいです(>_<)

なーんて言っていても始まらないので、それこそ「ダメ元(ダメでも元を取る)」の精神でやってみないといけませんね!


みなさんも、ダメ元=ダメでも元を取る」の精神でいろんなことにチャレンジしてください!



【参考書籍】

「ダメ元」の話が書かれているのはこの本です。


「トラブルが起きたら……」はこちらの本に書かれています。




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なかなか上手くいきませんね(>_<)





昨日の記事で、体重がヤバいことになってきたので、

朝食は果物だけにしようかな? と思っている

と書いたにもかかわらず、今朝の朝食は上の写真のようになってしまいました(>_<)


だって、このホテルの朝食バイキングにはフルーツがなかったんだもん……(ノ_-。)


でも、前回泊まったときと比べると少ないですよね??


(これが前回宿泊したときに食べた朝食です。今回より多いよね??)


そう感じるのは私の気分だけかな??(;^_^A



いやぁー、でも、お風呂に入って自分のお腹を触ってみたら、

ずいぶん浮き輪が膨らんできたような気がするな~

とあらためて感じてしまったので、なるべく早めに萎ませるように、いろんなことをやっていきます!


本物の浮き輪みたいに、栓を外したらスーーーーっと抜けてくれればいいのになぁ(;^_^A



どんなことでもアタマで考えているだけでは何も変わりません。

変わる,変えるために必要なことは行動すること!

小さなことでもコツコツ積み上げれば、結果的には大きく変わります。


考えるだけではなく、少しずつ行動を変えていきましょう!!




【関連記事】

ますますやばくなってきました(>_<)





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ますますやばくなってきました(>_<)





3日前の記事で、体重が右肩上がりで増えていると書きましたが、そのときの体重はまだ63キロ台の後半でした。

それが昨夜体重計に載ったところ、ナント!

64.7キロ!

またまた3日で1キロくらい増えてしまいました(>_<)


体重計に載る前は

今朝と同じ63.5キロくらいかな?

と思っていたのに、それを1キロ以上もオーバーしていたのです(>_<)


昨日の朝はおにぎり1個。昼もうどんしか食べていないのになぜだろう??

連休明けでお土産がたくさんあったから、お菓子を食べ過ぎたのかな?(;^_^A

でも、お菓子だけで1キロも増えませんよね?

そうはいっても、食べなきゃ増えるわけがないのだから、何か食べたのでしょう(;^_^A


このままでは本当にヤバいので、早めになんとかしなきゃです!

が……

今日から出張なんですよねぇ……。


今回のホテルもいつもと同じだから、朝食はバイキング。

毎回「今日は軽めにしよう」と思うのに、取りすぎてしまうんですよねぇ(;^_^A

そんなことをしたらどうなることか……。


朝食にはフルーツがいい

といろんな人が言っているので、

明日の朝食は果物だけにしようかな?

と思っているオジサンです(>_<)


早く元に戻さないと、ますます戻りにくくなってしまいそうなので、

今月中の62キロ前後まで減らすことを目標にがんばります!!


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私の夏休みが終わりました




今年の夏休みは8月8~17日の9日間でしたが、何事もなく無事に終了いたしました\(^o^)/


休みに入ってすぐにとき、
 
次女は友達と夕食を食べるから
 
と言って出かけたり、


その翌日から2泊3日で友達の家に泊まりに行ったりしたので、
 
嫁と2人の時間が長くて、どうなることか? と思ったけど……。

まぁ、そちらも何事もなく無事に過ごすことができたし(;^_^A


ほかには、持ち帰っていた仕事(エクセルでのデータ処理)もできたし、
 
4月から始めた通信講座の検定試験も受験できたし、
 
10月下旬にやる予定の勉強会のパワーポイント作成にも取りかかれたし……。


やる予定だったのにできていないこともあるけど、
 
できなかったことに目を向けても、いまさらどうにもならないし……。
 
これだけやった、できた、と思いたいからね(^^)


とはいえ、休み中にできなかったことも近々やり終えなければならないので、
 
時間を見つけて、ではなく、時間を作ってやらなければ!!

休み中に増えすぎた体重も減らしたいしね(;^_^A


休み明けだし、今週はリハビリウィーク、といきたいところだけど、
 
さっそく明日から出張なので、そうも言ってられません(>_<)

今日から全開バリバリのフルスロットル(←誰かさんの言い方といっしょだな~(笑)で動きます!!


私と同じく今日から仕事再開という人も、夏休みはまだ先という人も
 
今週もしっかりと計画立てて活動しましょう\(^o^)/



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フローリングワックスがけの秘密兵器(?)


150816_床掃除

体調がよくないうちのワンコが、フローリングの上で”う〇ち”やおしっこをもらいたことも原因なのかもしれませんが、フローリングのワックスが部分的に剥がれてきていたので、かけなおしました。


残ったワックスの状態は本当にひどかったので、雑巾とクリーナーでワックスを落としていたのですが、

クリーナーのおかげで浮いてはくるものの、雑巾でこすったくらいではなかなか落ちずに苦労していました。


そこでひらめいたのが、これ↓を使ってそぎ落とす方法です。

06


やってみたら、かんなで削ったように、というか、垢すりの垢みたいな感じ、というか(;^_^A

ですが、雑巾でゴシゴシするよりは全然力もいらず、楽にきれいに剥がれたのでした^^


本当は、こういうときには「ケレン」という道具があるのですが、

わが家にはなかったので、定規で代用したのでした。


ケレンって、こんなやつです↓


フローリングにワックスをかけ直す前に古いワックスをきれいに落としたい

そんなときにはやってみたはいかがでしょうか。

雑巾でやるよりは簡単きれいにはがせますよ^^

但し、やりすぎてフローリングを傷つけないようにしてくださいね。



【関連商品】

今日使ったクリーナーはこれですが


こんな名前の商品もあるのですね。知らなかった。今度はこっちを使ってみようかな?




【関連記事】

「覚悟はしておいてください」と言われました




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ヤバイ状況になってきました(>_<)


150815_体重all


1か月ほど前『”あたりまえ”だと思ってやっていることは、本当に”あたりまえ”なのか?』と思ったので、それまでなんとなく(ではないけど)続けていた、

休日も1万歩歩く

ということを止めたワタクシですが(その報告記事はこちら⇒『さっそく1つ止めてみました(^^)』

ちょっとヤバイ状況になってきたのではないか??

と心配しております(>_<)


なにが起こっているのかというと……

それはTOPに載せたグラフを見ていただくとわかると思うのですが、

体重が右肩上がりで順調に増加しはじめているのです(>_<)


これまでも増減は繰り返してきましたが、今回はこれまで以上に急上昇しているような感じです。

TOPのグラフは、私が体重を記録し始めた2012年4月から昨日までのグラフですが、

直近1年間(2014年8月から2015年8月まで)を切り出すとこんな感じです↓

150815_体重

これを見ると、そんなに急こう配ではない??

イエイエ、3か月で3キロ増なので、大したペースですよね??


休日に歩くことを止めたことだけが体重増加の原因ではないとも思いますが、

一因であることは間違いないでしょう。


ということで、今週からまた週末も1万歩歩くことを復活させようと思っています!

暑いけどね(;^_^A


さすがに3キロ増えるとお腹も大きくなってるし、ズボンもきつくなってきたので、一度がんばって戻します!!



やっぱり、

新しいことを始めたり、止めたりしたときには、

それでどうなったのか?

効果があったのか、なかったのか??

改善したのか、悪化したのか??


結果を見ることが大切

そして、改良・改善していく。

まさにPDCAですね^^




【関連記事】

さっそく1つ止めてみました(^^)

”あたりまえ”だと思ってやっていることは、本当に”あたりまえ”なのか?





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自分の常識は他人の非常識?


150814_頑固

ときどき

日本の常識は世界の非常識

と言われることがありますが、これは個人にも当てはめられるでしょう。



こんなことを考えたのは、最近また私がイライラさせたり、ムカついたりすることがいくつか続けて怒ったのですが、そのときに

そんな気持ちになるのは、私がこだわっているだけなのかもしれない。

自分は「こうじゃなきゃいけない」と思っていても、他人はそんなふうには考えていないのではないか?


と考えてしまったからなのです。


自分にとっては正義やこだわり,あたりまえのことでも、他人にとっては正義でもなんでもないことではないのではないか? と……。



それに私は、自分がこうする、と決めたらなかなかそれを曲げようとはしないんですよねぇ……。

「意志が強い」と言えればいいのですが、どちらかというと「頑固」と言った方がいいでしょう(;^_^A

まぁ、両親ともに熊本県人だし、私も小学校入学から予備校時代まで熊本で過ごしていましたから、
「肥後もっこす」なんでしょうね(;^_^A

肥後もっこす

肥後もっこす(ひごもっこす)は、熊本県の県民性を表現した言葉。津軽じょっぱり、土佐いごっそうと共に、日本三大頑固のひとつに数えられる。

概要

純粋で正義感が強く、一度決めたら梃子でも動かないほど頑固で妥協しない男性的な性質を指す。それと相俟って、曲がったことを好まず駆け引きは苦手で、他者を説得する粘り強さに欠け、プライドや反骨精神も強いため、組織で活躍することは向いていないと言われる。

Wikipedia 「肥後もっこす」 より ─ 

他に、こんなページもありました。「肥後もっこす」って、どんな人?? と思ったら読んでみてください。

「肥後もっこす」日本三大頑固のひとつという県民性



ただ、自分の考えばかりにこだわっていては生き辛いのも事実です。

自分の常識は他人の非常識かもしれない

そんな気持ちを持って、少しずつでも柔軟に考えられるようになりたいですね(;^_^A




【関連記事】

わたしとあなたは別の人間です

イライラすることが起きるのは修行中だから??




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人づきあいは効率より効果重視で


150523_談笑

夏休み4日目を満喫している技術屋です^^

今年の夏休みも9連休なので、明日が折り返し地点。

そう思うと、9日なんて、あっという間に過ぎてしまいますね。


休みに入る前に、

ゆっくり休みために、仕事はスッキリ区切りをつけよう!

としたのですが、そうは問屋が卸してくれず、一部の仕事は持って帰って、コツコツと片づけております(>_<)


それ以外にも、やりたいこと,やらなければならないこともいろいろとあるので、

グータラした生活

というわけにはいかないですね~

まぁ、私自身、やることがない,ヒマ! というのが苦痛だったりするので、ちょうどいいんですけどね(;^_^A



今日の午前中も、嫁と2人で買い物に行って、

私は靴3足とパンツや靴下を買いましたが、

嫁も洋服を買っていたようです。


そのあと、食料品を買って、家で2人でランチでした(#^^#)



仕事や、その他にやりたいこともあるけどな~

と思いながらも、

嫁とのお出かけ ≒ 人づきあい

は、いかに効率よくやるか?

ではなく、いかに効果を上げるか?

が重要なんですよね。


だから、30分で、とか、1時間で、などと時間を決めることはできない。

お互いが満足するまで時間を割く必要があるのです。


したがって、それ以降の時間もフリーにしておく必要があるんですよね~

幸い今日は(休み中はほとんど)、自分との約束しかないから、リスケジュールもしやすかったので、ゆっくりとお買い物&ランチできました^^



効率重視なのか? 効率は無視してでも効果を上げるべきなのか?

判断を間違えないようにしなければいけません。


私も何度も失敗しているので、気をつけなければ!!(;^_^A



【関連記事】
 
聴く力は伝える力



【参考書籍】
このことを思い出したのは、この本を読んだからです。
何度読んでも、いい本ですよね~~


Kindke 版もあります



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プロフィール

かず

本業は快適空間創造家

1966年生まれ。
1992年、九州の某国立大学大学院修士課程修了後、大手建設会社に入社。
1996年から1998年の2年間イギリスの現地法人に出向。

入社以来オフィスビルやマンションの設計を行ってきたが、最近では大型ショッピングセンターなど主に商業施設関連の設備設計業務に携わっている。

8年ほど前、仕事のプレッシャーから軽度のうつ状態におちいるが、それを契機に完璧主義から脱却。今では、当時よりもプレッシャーがかかる状況であっても楽しく仕事をしている。

自分の経験を生かし、プレッシャーの中でも楽しく仕事をする方法を伝えるとともに、ココロが折れそうになっている人を少しでも支えていきたい。

今は仕事のストレスはほとんど感じていないが、あえて言うならストレス発散方法は週末のウォーキングと、通勤時間中の読書。電車内で本を読むことで、ONとOFF、仕事モードと家庭モードを切り替えている。

45歳にして勉強会デビュー。仕事関係以外の人との交流の楽しさを知る。


【取得資格】
一級建築士、建築設備士、設備設計一級建築士、CASBEE評価委員、珠算検定試験1級(笑)

【メディア掲載履歴】
Podcast 「美崎栄一郎の仕事の楽しさ研究所」第20回出演
日経ビジネスアソシエ:2011年11月号 手帳術
           2012年 7月号 ノート術
           2013年 7月号 ノートの極意
学研パブリッシング :仕事の教科書VOL.1 伸びる!ノート術
           仕事の教科書VOL.2 仕事が速い人の時間術
           仕事の教科書VOL.3 結果を出す人の手帳術

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