技術屋かずのつれづれ日記

自分が体験したことで、ほかの人にもお勧めしたいことを書いていきます

ブログを通じて、仕事もプライベートも楽しく過ごす方法を探して多くの人と共有したいと思っています。
そのために、私が思ったことや感じたこと,得た情報などから「心が豊かになること」「社会に役に立つこと」を発信します。

旧ブログ「技術屋かずの徒然日記」 http://d.hatena.ne.jp/tkazu0408/ から引っ越してきました。
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2015年10月10日 ここから再び「はてなブログ」に引っ越しました。
引っ越し先は”はてなブログ”でブログのタイトルは「日々是好日」
URLは http://kazu-eng.hateblo.jp/ です。
よろしければ、こちらものぞいてみてくださいm(__)m

ダイエット

なかなか上手くいきませんね(>_<)





昨日の記事で、体重がヤバいことになってきたので、

朝食は果物だけにしようかな? と思っている

と書いたにもかかわらず、今朝の朝食は上の写真のようになってしまいました(>_<)


だって、このホテルの朝食バイキングにはフルーツがなかったんだもん……(ノ_-。)


でも、前回泊まったときと比べると少ないですよね??


(これが前回宿泊したときに食べた朝食です。今回より多いよね??)


そう感じるのは私の気分だけかな??(;^_^A



いやぁー、でも、お風呂に入って自分のお腹を触ってみたら、

ずいぶん浮き輪が膨らんできたような気がするな~

とあらためて感じてしまったので、なるべく早めに萎ませるように、いろんなことをやっていきます!


本物の浮き輪みたいに、栓を外したらスーーーーっと抜けてくれればいいのになぁ(;^_^A



どんなことでもアタマで考えているだけでは何も変わりません。

変わる,変えるために必要なことは行動すること!

小さなことでもコツコツ積み上げれば、結果的には大きく変わります。


考えるだけではなく、少しずつ行動を変えていきましょう!!




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ますますやばくなってきました(>_<)





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ますますやばくなってきました(>_<)





3日前の記事で、体重が右肩上がりで増えていると書きましたが、そのときの体重はまだ63キロ台の後半でした。

それが昨夜体重計に載ったところ、ナント!

64.7キロ!

またまた3日で1キロくらい増えてしまいました(>_<)


体重計に載る前は

今朝と同じ63.5キロくらいかな?

と思っていたのに、それを1キロ以上もオーバーしていたのです(>_<)


昨日の朝はおにぎり1個。昼もうどんしか食べていないのになぜだろう??

連休明けでお土産がたくさんあったから、お菓子を食べ過ぎたのかな?(;^_^A

でも、お菓子だけで1キロも増えませんよね?

そうはいっても、食べなきゃ増えるわけがないのだから、何か食べたのでしょう(;^_^A


このままでは本当にヤバいので、早めになんとかしなきゃです!

が……

今日から出張なんですよねぇ……。


今回のホテルもいつもと同じだから、朝食はバイキング。

毎回「今日は軽めにしよう」と思うのに、取りすぎてしまうんですよねぇ(;^_^A

そんなことをしたらどうなることか……。


朝食にはフルーツがいい

といろんな人が言っているので、

明日の朝食は果物だけにしようかな?

と思っているオジサンです(>_<)


早く元に戻さないと、ますます戻りにくくなってしまいそうなので、

今月中の62キロ前後まで減らすことを目標にがんばります!!


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プロフィール

かず

本業は快適空間創造家

1966年生まれ。
1992年、九州の某国立大学大学院修士課程修了後、大手建設会社に入社。
1996年から1998年の2年間イギリスの現地法人に出向。

入社以来オフィスビルやマンションの設計を行ってきたが、最近では大型ショッピングセンターなど主に商業施設関連の設備設計業務に携わっている。

8年ほど前、仕事のプレッシャーから軽度のうつ状態におちいるが、それを契機に完璧主義から脱却。今では、当時よりもプレッシャーがかかる状況であっても楽しく仕事をしている。

自分の経験を生かし、プレッシャーの中でも楽しく仕事をする方法を伝えるとともに、ココロが折れそうになっている人を少しでも支えていきたい。

今は仕事のストレスはほとんど感じていないが、あえて言うならストレス発散方法は週末のウォーキングと、通勤時間中の読書。電車内で本を読むことで、ONとOFF、仕事モードと家庭モードを切り替えている。

45歳にして勉強会デビュー。仕事関係以外の人との交流の楽しさを知る。


【取得資格】
一級建築士、建築設備士、設備設計一級建築士、CASBEE評価委員、珠算検定試験1級(笑)

【メディア掲載履歴】
Podcast 「美崎栄一郎の仕事の楽しさ研究所」第20回出演
日経ビジネスアソシエ:2011年11月号 手帳術
           2012年 7月号 ノート術
           2013年 7月号 ノートの極意
学研パブリッシング :仕事の教科書VOL.1 伸びる!ノート術
           仕事の教科書VOL.2 仕事が速い人の時間術
           仕事の教科書VOL.3 結果を出す人の手帳術

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