上のグラフは先週の私の行動記録です。
私は MyStats という iPhone アプリで、睡眠時間も含めて24時間365日、自分の行動を記録しているのですが、その結果を週俯瞰したものです。
グレーの部分は睡眠時間ですが、注目して欲しいのは13日の土曜日。
グレー以外、つまり起きて活動しいたのは朝8時前から12時過ぎまでと、夜7時から8時ごろまで。それ以外はすべての睡眠。
この日だけの集計をみたところ、睡眠時間の合計が17時間40分。それ以外にも、ソファーで横になっていた時間を「休養」として記録していたのですが、それが15分ありました。
合計すると17時間55分！
先週は月曜から胃が痛かったこと，水曜日の夜から下痢がひどくて、1日に10回以上トイレに駆け込む状況だったから、土曜日は医者に行っただけで、あとはずっと寝ていたのですが、まさかこんなに長時間になっているとは……
それに、この時間のほとんどが、目は覚めていたけど横になっていただけというわけではなく、本当に眠っていました。（土曜の夜ベッドに入るときには、昼間あんなに寝たから眠れるだろうか？ と思ったけど、そんなことはまったくなく、さすがに夜中何度か目は覚めたものの翌朝6時近くまで眠っていました）
普段の私の睡眠時間は、平日は5時間前後、休日でも7時間程度なのですが、体調がすぐれないとこんなにも眠れるものなのですね。
医者に行ったし、もらった薬もしっかり飲んだので、下痢も止まりだいぶ回復してきました(^^)
でも、消化のいいものということで、”うどん”や”おじや”を少ししか食べていなかったので、体力は落ちてしまっているようです。（でも、体重はほとんど減っていませんが…。やっぱり動いていないからかな？）
次はしっかり食べて栄養をつけて超回復しなければ！と思っています（笑）
それから、ログを見て気づいたのが、
6時間しか起きていなかったのに，体調が悪かったのにブログ執筆に2時間かけていたということ。
病院の待機時間もブログの内容をメモ書きしたりしていたし、「ブログを書く」ことが習慣になりつつあるようですね。よかった(^^)
これまでは1日1本しか書いていませんが、そのうち2本3本と書けるようになったらいいな〜と思っていますので、今後ともよろしくお願いしますm(_ _)m
