技術屋かずのつれづれ日記

自分が体験したことで、ほかの人にもお勧めしたいことを書いていきます

ブログを通じて、仕事もプライベートも楽しく過ごす方法を探して多くの人と共有したいと思っています。
そのために、私が思ったことや感じたこと,得た情報などから「心が豊かになること」「社会に役に立つこと」を発信します。

旧ブログ「技術屋かずの徒然日記」 http://d.hatena.ne.jp/tkazu0408/ から引っ越してきました。
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2015年10月10日 ここから再び「はてなブログ」に引っ越しました。
引っ越し先は”はてなブログ”でブログのタイトルは「日々是好日」
URLは http://kazu-eng.hateblo.jp/ です。
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夢を叶えるためにやらなければならないことは……


150720_セミナー

2か月ほど前に『他人に伝わる「出版企画書」のつくり方』というイベントに参加したワタクシですが、そのときにも話題に上がったと思うのですが、

出版したいという人に

「どれくらい書いているんですか?」

と聞いても

「まだ全然書いていません」

という人がほとんどだけど、全然書いてもいないのに、出版できるわけがない

といった内容のことを話されたような気がしています。


叶えたいことがあるのなら、思っているだけではダメ

なんでもいいから行動しなければならない

ということだと思うんですよね~


これは出版に限ったことではなく、どんな夢でも同じだと思います。



私も今年の初めに書いた『なりたい最高の自分を想像してみた』という記事で

最高の自分,理想の自分の姿は、大勢の人の前で楽しそうに話をしている姿だった

と書きましたが、

じゃあ、その理想の姿になるために、何か行動したか??

と問われても、

まったくなにもしていません。

というのが現状です。


これでは、最初に紹介した、

出版したいと言いながら何も書いていない

という人と同じですよね~

そんな状態で講演ができるようになるわけがない!



ということで、いつになるかわからないし、

そもそも使うことがあるかどうかも疑問ではあるけれど、

いつでも話ができるようにスライドを作り始めました^^

150720_PPT


どんなことを、どんな順番でしゃべるのかは別として

伝えたいことを書いたスライドだけでも、コツコツ作っていくつもりです。

備えあれば患いなし

いつ声が掛かっても受けられるようにしとかないとね^^


でも、まだまだ時間がかかりそうなので、

今依頼されてもすぐには対応できませんが……(;^_^A




【関連記事】

なりたい最高の自分を想像してみた

【イベント】『他人に伝わる「出版企画書」のつくり方』に参加しました




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スマートな目標を立てよう!




今でもある程度は満足しているけど、
もっとよくしたい!
よくなりたい!
と思っている欲張りな技術屋です(;^_^A


昨日は「催眠術にかかってはいけない」と書きましたが、
ネガティヴになる催眠術にかかってはいけないのであって
やる気が出るような催眠だったら、どんどんかかった方がいいのです。

それもあって、私は毎晩、その日の振り返りをするときいっしょに
10個の夢や目標,願望を書き出しているのですが、
目標を立てるときに考慮しなければいけないのが、
それがスマートかどうか? ということ。

スマートといっても、
スリムな体型になる、とか、賢くなる、
という意味ではありませんが(笑)


ビジネス書を読んでる人はご存知だと思いますが、
スマート(SMART )とは、下に書いた5つの単語の頭文字を取ったものです。
  • S Spacific :具体的である
  • M Measurable :計測ができる
  • A Agreed upon :同意している
  • R Realistic :現実的である
  • T Timely :期限が明確

さて、私が毎日書いている目標がスマートになっているかどうかというと……
  • お金から自由になる
  • 時間から自由になる
  • 行きたい場所に行く
  • ……
などなど、一応、望んでいることなので「同意している」ことではあるけど、
抽象的だし
計測はできないし
期限もないし……
全然 SMART ではないですよねぇ。


ということで、今週末は3連休だし、休明けから出張だし……
自由な時間はたーっぷりあるので、
今の夢や目標,願望を SMART なものにバージョンアップしていきます!

そして毎日何度も読み返して催眠にかかって実現していきます!


あなたも目標を立てるときには SMART に。
そして、望む自分に変わりましょう!



【関連記事】

催眠術にかかってはいけない

真の願いの種はどん底時代にある

「〇〇ねばならない」は手放そう



【参考書籍】







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催眠術にかかってはいけない




今日は、まず質問から

「キリン」、「サッポロ」と聞いてなにを思い浮かべますか?

「やめられない、とまらない」と言ったら、この続きは?



「キリン」、「サッポロ」といえば「ビール」
 
「やめられない、とまらない」の続きは「かっ◯えびせん
 
を思い出した人も多いのではないでしょうか。


では、日本のことをよく知らない外国人に同じ質問をしたら、どんな答えが返ってくるでしょう?
 
おそらく「キリン」は首が長い動物

「サッポロ」は北海道の都市

「やめられない、とまらない」の続きは…… 好きなモノ・コトとかかな?


「キリン」、「サッポロ」と聞いてビールを思い浮かべてしまうのは、その関連をテレビCMなどで何度も観て頭に刷り込まれてしまったからなのです。
 
そういう意味では催眠術のかかったようなもの。
 
洗脳されてしまった、と言っていいかもしれません。


まぁ、このくらいならまだいいのですが、ニュースなどで
 
今は不況です。
モノは売れません。
失業率も上がり続けています。
 
などと聞き続けたらどうなると思いますか?


やっぱり不況なんだ。
モノが売れないから給料も上がらないんだ。
失業率が上昇しているくらいだから、仕事も見つからないんだ。
……

などと考えてしまうかもしれません。


が、果たしてこれはすべて正しいのでしょうか?
 
売り上げが伸びている会社はゼロですか?

給料が上がった人は1人もいない?

就職できた人もいないの?


そんなコトはないですよね。
 
売り上げが伸びている会社も、給料が上がった人も、就職できた人もたくさんいます。



自分がやりたいこと、夢や希望もこれと同じです。

◯◯したい。
△△になりたい。

と言っても
 
そんなの無理、無理。やめた方がいいよ。

と言ってくる人(そんな人をドリーム・キラーと呼ぶらしい)が多いかもしれませんが、その言葉を鵜呑みにしないこと。
 
何度も、何人に言われても、彼らの催眠術にかからないこと。

そんな言葉に洗脳されてはいけないのです。


やればできる(かもしれない)けど、やらなきゃできるわけがないのですから。


テレビや新聞などのマスメディアも含めて、ネガティヴな情報はインプットしすぎないようにしましょう!



このことを思い出したきっかけは、この本の再読を始めたからでした。


マンガ版も出ているのですね。
こっちも読んでみようかな??



私もやりたいこと、叶えたい目標がありますから、否定的な人の言葉に影響されず、自分と応援してくれる人を信じて進んでいきます!


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新年度が始まりました



今日は4月1日、エイプリルフール
ではなく新年度の始まりです。

年度が替るにあたり、年始に立てた目標を読み返してみましたが、
できていないどころか、まったく手をつけていないこともたくさんありました。

まぁ、私の場合は2月25日に『全面的に目標を見直すことにしました』という記事を書いたくらいなので、年始に立てた目標の中に着手していないものや削除してもいいものがあってもおかしくはないんですけどね。

そうはいっても、目標には最終的にどうなりたいか? ということを書いているので、
見直した時点では「これはエゴだ」と思ったことでも、見方を変えれば「真の願い」につかがることも多かったのは事実です(こじつけているところもありますが(;^_^A)。


先ほどの記事を書いてから数日後の記事真の願いの種はどん底時代にあるでは
予備軍を含めた鬱の人を減らしたい! 少しでも辛さを減らす手伝いをしたい!
と書きました。また、年初に立てた目標のTOPには

■Mission:
自分が体験したことで、ほかの人にもすすめたいこと,心が豊かになること,社会に役に立つこと発信し、それを受け取った人が毎日を楽しく過ごせるようになる社会を築くお手伝いをする

と書いています。



昨年末か年始に聴いた今年の運勢で、「4月は新しいことを始めると吉」と言われたので、やってみようかな? と思うこともあったのですが、上に書いた2つの事柄に従っていない気がするので止めておこうと思っています。

いつも軸はブレブレだけど、今回は通したいかな。



今日はまたまた出張だし、移動時間=考える時間はたっぷりあるので、
  • 自分が何をしたいのか? 
  • どうなりたいのか?
  • そのためには、何をすればいいのか?
などなど、あらためて考えてみたいと思います。
もう、2つはやりたいことがあるんですけどね(^^)


今日は年度始めだし、元旦同様に目標を立てるにはいい日だと思いますので、みなさんもやってみてはいかがでしょうか(^^)




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全面的に目標を見直すことにしました


141103_白馬
(この写真は「白馬に乗った王子様」の意味でつけました(;^_^A)


昨日、ある人と話をしていたら
「あなたが自分をかわいそうと思っているから、そう思うんじゃないの?」
と言われました。(どんな話をしていたのかは、プライベートなことなので割愛させていただきますm(_ _)m)


私は他人の言うことも正しいんじゃないか? と思って聴くようにしているので、こう言われた時も
そうかもしれない
と思ったのです。

そして、もしかしたら自分は悲劇のヒーローになってるんじゃないか? とも思いました。

すると、そんな私が立てた目標は、ただ目の前のこと,表面的なことを解決しようとしているだけで、本当にやりたいことではないのではないか? と考えてしまったのです。


そのときに思い出したのが、この「シンデレラの願い」という話

【シンデレラの願い】


シンデレラは、意地悪な継母や義姉たちにいじめられて、つらい毎日を送っていた。

でも、魔法使いが現れて、「願い事をかなえてあげる」と言ったときに、「一度だけ、お城の舞踏会に行ってみたいの」と願いました。
 

そう。「いじめられないようにしてください」じゃ、なかったんです。本来、心の底からの願いというのは、そういうものだと思います。
 

自分の真の願いは、今の苦しみをはるか超えたところにある、ということを、彼女は知っていたんで す。
 

~大和まや,ゆうきゆう(著) 『超セクシー心理学』 より~


そうなのです。
今の私の目標は全部
「いじめられないようにしてください」と言っているようなもので、「お城の舞踏会に行ってみたい」というものはないのではないか? と思ってしまったのです。


だから全面的に見直してみようと思ったのです。
 
それから、神田昌典さんの『非常識な成功法則』を読んで以来、毎晩続けてきた、「10個の目標を書き出す」ことも昨夜は敢えてやりませんでした。
だって、今立ててる目標が本当にやりたいこと,なりたいものなのかどうかわからないのだから、書いても意味がないでしょ?



でも……
「自分の真の願いとは、今の苦しみや悩みを解決したいといった表面的なものではなく、それをはるか超えたところにある」と言われても、

じゃぁ、今の私の苦しみはなに?
それをはるかに超えたところにある「真の願い」はなに? 

状態でますますわからなくなったけど( ;^_^A
思いついたことはすぐメモしながら、自分の心の中にあるはずだけど、まだ気づいていない"何か" を探してみようと思います。

それに気づかないと、どっちに向かえばいいのかもわからないので……




【参考記事】

悲劇のヒーロー(ヒロイン)に関しては、和田裕美さんの著書『いいことだけが「今」から起きるももいろ波長の身につけ方』を紹介したときに、こんなことを書いていました。

「ああ、私ってかわいそう」と悲劇のヒロインにもならないでください。「やさしくしてくれ」「いたわってくれ」と依存度が高くなり、かなり重たい人になってしまいます。この場合も幸せになれるはずがない、自分で「私はかわいそう」と決めているのですから。(P99)

脳,潜在意識にとっては「私はかわいそう」が正しいことでなければならないので、私がかわいそうな理由を探し続けるし、かわいそうな自分を(無意識に)演じつづけることにもなるのですね。

それに「私はかわいそう」と決めてしまうと、かわいそうなことを引き寄せるというのもあるでしょう。

どんな自分でいたい,ありたいのか、引き寄せたいものと同じ波長を出せるように演じたほうがいいようですね。


なんかねぇ...
過去に学んだことが全然身になってな~とつくづく思ったワタクシです(;^_^A



【関連記事】
【関連書籍】
こちらの本は、もう廃刊になっているようなので、中古か図書館で 





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夢に日付を! 目標には期限を!


150104_目標


今日の記事タイトル、どこかで聞いたことがありますよね??
そうです。この本のまんまです(;^_^A




では、なぜこんなタイトルにしてしまったのか?? ということですが、
1月2日の記事『今年やることリストを作りました』に書いたとおり、私も今年中にやりたいことだけでなく、いつかはこんなことをやってみたいということを書き出しました。

でもね、どんなにやりたいと思ったことでも”いつか”と思っている限り達成できることはないと思うのです。
”いつか”って、まず来ることがない日だと思っているから……。


だから昨日、やること・やりたいことリストに、いつまでにどんなことをするのか、具体的な期限を入れようとしたのですが、私が書いていたやりたいこと・やるべきことって
 ・ダラダラ残業しない
 ・無駄な(職場の)飲み会には参加しない
 ・ブログは毎日更新する
 ・やる前から無理だと決めつけない
 ・・・・・・・
など、日々継続すべきことばかりで、計画的に実行するために日付を入れる必要があったのは
 ・〇〇資格を取得する
の1項目のみ

これについては、試験日が8月最初の日曜日だとわかっているので、それまでに何を、どんな順番で勉強して試験に備えるのか具体的な計画ができるのですが(実際にできるかどうかは別として(;^_^A)、
日付を入れられる夢・目標が1つしかないというのは寂しいですよね??

あっ、「なりたい最高の自分を想像してみた」で書いたことを目標に入れてなかった。
入れなきゃ!! そして、この妄想にも日付を入れよう!!

それでも2つ……。
やっぱり寂しいので、もっと追加します!

ということで、最初の写真のようにいったんは手帳に貼り付けた目標ですが、剥がしてしまいました。


夢リストを作ったみなさま、私といっしょに、その夢に日付を入れて目標にしましょう!!





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今年やることリストを作りました


150102_toodledo

おはようございます。
昨日は元旦でしたが、みなさまはどんなことをして過ごされたのでしょうか??


今年のわが家は、例年よりも少し早く6時過ぎから初詣に出かけました。
この時間だと車もさくっと停められるし、並ぶことなくお詣りができますからね。

数年前、お昼前に出かけたことがあったのですが、そのときは駐車場は満車でなかなか停められなかった上に、参拝するのにも1時間くらい並んだような気がします。

それに懲りたわが家では、それ以降は毎年7時前には初詣に行くことにしているのでした^^


初詣のあとは、そのまま福袋を買いに……。
朝7時開店のところを6時45分ごろ着いて整理券をもらったら、55~58番。
開店まで外で並んで待っていました。

で、7時になっていよいよ開店したのですが、店のやり方も店員の要領も悪く全然動かなかったので
「どんだけかかんのかな?? 要領悪いよ!」
と、元旦の朝から店員に怒鳴ってしまいました(;^_^A

結局30分ぐらい並んでゲットした福袋ですが、大したものは入っておらず、
来年からどうするんだろう?? 今度はもっと早い時間から並ぼう!
なーんて、言いだすのかな?? と思っているワタクシでした(;^_^A
(私自身は、もう買わなくていいじゃん、と思っているんですけどね……。)



前置きが長くなりすぎましたね(;^_^A

そんなことをしながら過ごした午前中でしたが、午後からは、大晦日にやった今年(もう昨年ですね)の振り返り ⇒ 煩悩消し に続いて、「今年やるべきこと,やりたいことリスト」を作成しました。


これをやろうと思ったきっかけは、Facebookを通じで流れてきた内藤忍さんのブログ記事『作るだけでも価値がある「今年やるべき100のリスト」』を読んだからです。
150102_やることリスト


書き出そうと思ったときには、100個もあるかな?? と思ったのですが、もともと、やりたいこと,やるべきこともtoodledoにいれているワタクシです、そのリストを見ながら、(( )内は私が書いた項目の数)

■やるべきこと(以下、89個)
 ・ 毎日やること(13個)
 ・ 平日やること(14個)
 ・ 休日やること(26個)
 ・ 週に1回やること(13個)
 ・ 月に1回やること(7個)
 ・ 数か月に1回やること(2個)
 ・ 年に1回やること(7個)
 ・ 不定期だけど繰り返しやること(7個)

■やりたいこと(46個)
 ・ 夢・目標(13個)
 ・ 将来のためになること(33個)

と、合計すると100個を大幅に超えてしまったのでした。
でも、これで完成だとは思っていないので、今日もこれから追加したり修正したりする予定です。

だって、夢・目標が13個しかないって、寂しすぎませんか??
本当はこれだけで100個ぐらい書きたいですよね??



お正月は夢や目標を書き出すのに最適な時期です。
みなさんもぜひやってみてください!

でも、書いただけで満足してはダメ。
夢や目標を実現するために何らかの行動を起こしたかどうかをチェックすることも必要ですから、「やるべきことリスト」の中には
・やるべきことリストを読み返す
という項目も必ず入れてくださいね。
そしてできれば毎日、少なくとも週に1回は読み返すようにしましょう!!


では私もリストの追加を始めます^^





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プロフィール

かず

本業は快適空間創造家

1966年生まれ。
1992年、九州の某国立大学大学院修士課程修了後、大手建設会社に入社。
1996年から1998年の2年間イギリスの現地法人に出向。

入社以来オフィスビルやマンションの設計を行ってきたが、最近では大型ショッピングセンターなど主に商業施設関連の設備設計業務に携わっている。

8年ほど前、仕事のプレッシャーから軽度のうつ状態におちいるが、それを契機に完璧主義から脱却。今では、当時よりもプレッシャーがかかる状況であっても楽しく仕事をしている。

自分の経験を生かし、プレッシャーの中でも楽しく仕事をする方法を伝えるとともに、ココロが折れそうになっている人を少しでも支えていきたい。

今は仕事のストレスはほとんど感じていないが、あえて言うならストレス発散方法は週末のウォーキングと、通勤時間中の読書。電車内で本を読むことで、ONとOFF、仕事モードと家庭モードを切り替えている。

45歳にして勉強会デビュー。仕事関係以外の人との交流の楽しさを知る。


【取得資格】
一級建築士、建築設備士、設備設計一級建築士、CASBEE評価委員、珠算検定試験1級(笑)

【メディア掲載履歴】
Podcast 「美崎栄一郎の仕事の楽しさ研究所」第20回出演
日経ビジネスアソシエ:2011年11月号 手帳術
           2012年 7月号 ノート術
           2013年 7月号 ノートの極意
学研パブリッシング :仕事の教科書VOL.1 伸びる!ノート術
           仕事の教科書VOL.2 仕事が速い人の時間術
           仕事の教科書VOL.3 結果を出す人の手帳術

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