150815_体重all


1か月ほど前『”あたりまえ”だと思ってやっていることは、本当に”あたりまえ”なのか?』と思ったので、それまでなんとなく(ではないけど)続けていた、

休日も1万歩歩く

ということを止めたワタクシですが(その報告記事はこちら⇒『さっそく1つ止めてみました(^^)』

ちょっとヤバイ状況になってきたのではないか??

と心配しております(>_<)


なにが起こっているのかというと……

それはTOPに載せたグラフを見ていただくとわかると思うのですが、

体重が右肩上がりで順調に増加しはじめているのです(>_<)


これまでも増減は繰り返してきましたが、今回はこれまで以上に急上昇しているような感じです。

TOPのグラフは、私が体重を記録し始めた2012年4月から昨日までのグラフですが、

直近1年間(2014年8月から2015年8月まで)を切り出すとこんな感じです↓

150815_体重

これを見ると、そんなに急こう配ではない??

イエイエ、3か月で3キロ増なので、大したペースですよね??


休日に歩くことを止めたことだけが体重増加の原因ではないとも思いますが、

一因であることは間違いないでしょう。


ということで、今週からまた週末も1万歩歩くことを復活させようと思っています!

暑いけどね(;^_^A


さすがに3キロ増えるとお腹も大きくなってるし、ズボンもきつくなってきたので、一度がんばって戻します!!



やっぱり、

新しいことを始めたり、止めたりしたときには、

それでどうなったのか?

効果があったのか、なかったのか??

改善したのか、悪化したのか??


結果を見ることが大切

そして、改良・改善していく。

まさにPDCAですね^^




【関連記事】

さっそく1つ止めてみました(^^)

”あたりまえ”だと思ってやっていることは、本当に”あたりまえ”なのか?





最後までお読みいただき、ありがとうございました!

最後にもう1つお願いがあります。

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