技術屋かずのつれづれ日記

自分が体験したことで、ほかの人にもお勧めしたいことを書いていきます

ブログを通じて、仕事もプライベートも楽しく過ごす方法を探して多くの人と共有したいと思っています。
そのために、私が思ったことや感じたこと,得た情報などから「心が豊かになること」「社会に役に立つこと」を発信します。

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2015年10月10日 ここから再び「はてなブログ」に引っ越しました。
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意識

無意識を意識するためにできること



昨日も早朝から Skype を使ったオンラインディスカッションに参加しました。


昨日のテーマは私も大好きな「時間の使い方」だったのですが、


ある人が、

年に1回、1週間、他人に依頼して自分の行動を記録してもらっている。

と発言されました。


なぜなのか?

なんのために1日1万円、7日で7万円を支払ってまでそんなことをするのか?

ということですが、それは、

無意識でやっていることに気付くため。

無意識でやっている好ましくない習慣を良い習慣に入れ替えて7万円以上稼げればいい

といったことを言われました。



確かにそうなんですよね~

無意識にやってしまっていることは、自分ではなかなか気づかない。

他人に指摘されて初めて気付くことも多いと思うのです。



時間の使い方とは少し違いますが、

あなたは靴を履くとき、右足と左足、どちらを先に履くか、意識していますか?

おそらく意識していませんよね?


でも、次に靴を履くときに、この質問を思い出したなら、

どっちから履くだろう?

意識するはずです。


そうすれば、

右足からはこう!

自分の意思で決めることができるのです。



問題は、何が問題なのかがわかった時点で8割解決している

とさえ言われますが、行動や習慣も、これと同じだと思うんです。

無意識にやってしまっている好ましくない行動・習慣も気付けば,意識できでば良い習慣に入れ替えられる。


でも、無意識だから自分ではなかなか気づかないのも事実です。

じゃあどうすれば良いのか??

私の友人のように人を雇ってまでできる人は少ないと思いますが、ちゃんと指摘してくれる人と付き合うことはできるのではないでしょうか。

自分の良いところも悪いところもちゃんと教えてくれる

そんな仲間を増やしたいですね(^^)




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聴くのは難しい


image

Skype を使ってのオンライン・ディスカッションに参加したことは昨日の記事に書きましたが、

実は、ディスカッションが始まる前に

今日は自分が話すとき以外は、聴くことに徹しよう!

と思っていたのですが……。



と書くと、できなかったということがバレバレですよね(;^_^A


そうなんです、聴くことに徹しようと思っていたにもかかわらず、


この人の発言が終わったら

どんなコメントをしよう? とか、

どんな質問をしよう? とか考えてしまったし、


自分の順番が近くなってくると、

何を話そう??

と考えたり……。


「聴く」ことだけに集中できず、ほかの人の話を聴きながらも、

その先の自分が「話す」ことを考えながら聴いてしまっていたのです。



最近、心理学やカウンセリング関連に興味があって、

そんな本ばかり読んでいることも以前書いていますが、

そういう本を読んでいると、


まず、やらなければいけないことは、

相手の話をじっくり聴くこと,傾聴

と書かれているから、やってみようと思ったんですけど、

なかなか一朝一夕にできるようにはならないようです。


でも、できないことに気づいた

これまで無意識だったことを意識できた

ということは、

意識し続ければできるようになるかもしれない

ということだとも思うので、

これからも機会をみては傾聴を心がけて、できるようになりたいと思います!


だれだって、自分の話を聴いてくれない人よりも、

じっくり聴いてくれる人の方に好感を持ちますからね。




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【参考書籍】





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プロフィール

かず

本業は快適空間創造家

1966年生まれ。
1992年、九州の某国立大学大学院修士課程修了後、大手建設会社に入社。
1996年から1998年の2年間イギリスの現地法人に出向。

入社以来オフィスビルやマンションの設計を行ってきたが、最近では大型ショッピングセンターなど主に商業施設関連の設備設計業務に携わっている。

8年ほど前、仕事のプレッシャーから軽度のうつ状態におちいるが、それを契機に完璧主義から脱却。今では、当時よりもプレッシャーがかかる状況であっても楽しく仕事をしている。

自分の経験を生かし、プレッシャーの中でも楽しく仕事をする方法を伝えるとともに、ココロが折れそうになっている人を少しでも支えていきたい。

今は仕事のストレスはほとんど感じていないが、あえて言うならストレス発散方法は週末のウォーキングと、通勤時間中の読書。電車内で本を読むことで、ONとOFF、仕事モードと家庭モードを切り替えている。

45歳にして勉強会デビュー。仕事関係以外の人との交流の楽しさを知る。


【取得資格】
一級建築士、建築設備士、設備設計一級建築士、CASBEE評価委員、珠算検定試験1級(笑)

【メディア掲載履歴】
Podcast 「美崎栄一郎の仕事の楽しさ研究所」第20回出演
日経ビジネスアソシエ:2011年11月号 手帳術
           2012年 7月号 ノート術
           2013年 7月号 ノートの極意
学研パブリッシング :仕事の教科書VOL.1 伸びる!ノート術
           仕事の教科書VOL.2 仕事が速い人の時間術
           仕事の教科書VOL.3 結果を出す人の手帳術

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