技術屋かずのつれづれ日記

自分が体験したことで、ほかの人にもお勧めしたいことを書いていきます

ブログを通じて、仕事もプライベートも楽しく過ごす方法を探して多くの人と共有したいと思っています。
そのために、私が思ったことや感じたこと,得た情報などから「心が豊かになること」「社会に役に立つこと」を発信します。

旧ブログ「技術屋かずの徒然日記」 http://d.hatena.ne.jp/tkazu0408/ から引っ越してきました。
Twitterやってます。フォローしてもらえたら嬉しいです! https://twitter.com/t_kazu0408
Facebookページも作りました。「いいね!」してもらえたら、飛び上って喜びます! https://www.facebook.com/t.kazu0408

2015年10月10日 ここから再び「はてなブログ」に引っ越しました。
引っ越し先は”はてなブログ”でブログのタイトルは「日々是好日」
URLは http://kazu-eng.hateblo.jp/ です。
よろしければ、こちらものぞいてみてくださいm(__)m

続ける

続けるコツ ~400日間ブログを書き続けて思うこと~


もう何度も書いていますが(;^_^A

livedoor Blog でブログを書き始めたのが、昨年、2014年8月24日。

それから毎日更新を続けて、今日がちょうど400日目です\(^o^)/

150927_ブログ日数


ちょうど1年を迎えたときに書いた記事『【祝】 1周年』で、

毎日更新するという方針を変更するにはいい機会かもしれません。
 
と書いたにもかかわらず、あいかわらず毎日更新し続けてしまいましたが、

正直、こんなに続けられるとは思っていなかったので、私自身がいちばん驚いています。


で、

ブログに限らず、いろんなことを続けるためのコツはなんだろう??

と思ったので、「私が考える続けるためのコツ」を書いてみます。



1.続けることを宣言する

何かを始める、とか、何かを止める、たとえば「禁煙する」ときは、

そのことをまわりの人に宣言してしまうのです。


人は誰だって、自分の発言には責任を取りたいですよね?

言ったことは守ろうとする。


だから、できるかどうか自信がないことでも、とりあえず

やります!

と宣言してしまうのです。


自分で自分の首を絞めてしまうような行為ですが、かなり効き目はあると思いますよ。




2.目的を明確にする

なぜ続けたいのか?

具体的な理由を掲げましょう。


例えば、早起きの場合

できる人は朝型が多いから自分も早起きしたい

といった、あいまいな目的では続きません。

もっと具体的に「〇〇するため」と決めましょう。


私は毎朝5時過ぎの電車で通勤すると決めていますが、それには

満員電車に乗りたくないから。座ってブログを書きたいから

という具体的な理由があります。



痩せたい,ダイエットしたい

というのも、まだあいまいですね。


何のためのダイエットなの?? ということです。


あの洋服を着たい!

とか

〇〇さんのようになりたい!

とか、もっと具体的な理由,目的を掲げましょう。




3.あきらめない

「続けるコツ」なのに「あきらめない」とはどういうこと??

と思われるかもしれませんね。


どんなに、やろう! やりたい! と思っていても、できない日だってあるかもしれません。

1度や2度、できない日があったからといって、やめてしまわないことです。


三日坊主がよくないのは、4日目にやらなかっただけでなく、5日目も6日目もやらないからです。

本当に続けたいことなら、4日目にできなくても、5日目からまた始めればいいだけなのです。


1日たりともやらない日があってはいけない

そう思ってしまうから、なかなか始められないし、たった1回やらない日ができただけで、

自分はやっぱりダメなんだ

とくじけてしまうのではないでしょうか。


1日できなかったからといって、ダメではないのです。

「できなかった」という事実があるだけで、ダメかどうかとは全然関係ない。

次の日からもう1度始めましょう。

すると今度は、4日か5日、それよりもっと続けられるかもしれません。


1回でもできたことは「できること」なのです。

「100mを9秒で走りなさい」

と言われても、それはとうていできないことですよね。でも、

「100mを15秒で走りなさい」

と言われて10回計ってみたら、1回だけ14秒台で走れたとしら、これはできたことですよね?


100回チャレンジして1度でもできれば、それはできることなのです。


できなかったことに注目するのではなく、できた部分を見て、それを続けて、伸ばしていきましょう。



【関連記事】

【祝】 1周年



 
最後までお読みいただき、ありがとうございました!

最後にもう1つお願いがあります。

人気ブログランキングに参加しています。あなたの1票がランキングに反映されますので、よろしければクリックをお願いします。
   ブログランキング・にほんブログ村へ

feedlyへの登録はこちらから↓
follow us in feedly




何事もコツコツ続けることが大事




昨日、Facebookを見ていたら、こんな言葉が飛び込んできました。

少しずつすこしずつ努力していると、ある日とんでもない奇跡が起こるものです。

奇跡を起こしたかったら、あせらず少しずつ気長にジワジワと努力することです。
 
リキまない。
 
あきらめない。
 
気長に少しずつ。少しずつ。
 
ほら、奇跡が見えてきた!!

斎藤一人さんの言葉ですが、

新しく始めたことがなかなか思い通りにいかないな~
やめてしまおうかなぁ……

と思っていた私を思いとどまらせて、

もうしばらく続けてみよう!

思わせてくれた文章でした。



話は変わりますが、

雨乞いをすると必ず雨が降る

という部族があるそうですが、

なぜなのか、どんなお祈りをしているのか、わかりますか?


答えは

雨が降るまで祈り続けるから

です。


それじゃぁ、あたりまえじゃん!

と思われると思いますが(最初に聞いたときは私もそう思いましたから)

でも、できるまで続けるからできるようになる、

成果が出るし成功するんですよね。


もうダメだと諦めてやめてしまったときに失敗が確定します。

諦めない限り,やめてしまわない限り、

うまくいかなかったことは失敗ではなく、経験なのです。



なかなか結果が出なくても、

それはまだ経験を積み重ねている途中だということ。

そのままコツコツ続けていけば、ある日突然奇跡が起きる(かもしれない)のです。



成功に至る道のりは直線ではなく曲線。

今はまだ結果が出ていなくても、急上昇するときは目の前まで来ているかもしれません。

せっかく始めたことなのだから、簡単に諦めてしまうのはもったいないです。


祈り始めたのなら、雨が降るまで

リキまず、あきらめず、気長に少しずつ、少しずつ

続けていきましょう!


続けなければ、奇跡が起きることはないのだから……。




【関連記事】

自分では自分の成功を止められない?

 

【参考書籍】


最後までお読みいただき、ありがとうございました!

最後にもう1つお願いがあります。

人気ブログランキングに参加しています。あなたの1票がランキングに反映されますので、よろしければクリックをお願いします。
   ブログランキング・にほんブログ村へ

feedlyへの登録はこちらから↓
follow us in feedly




続けるコツ



おととい、ブログの連続投稿が300日に達したことを報告しましたが、
多くの人が続かないと言っているけど
私は続けられていることは他にもあります。


たとえば、早起き。
 
いつからなのか、はっきりとは覚えていませんが
平日は4時半に起きる生活を
もう、5年以上、おそらく10年近く続けています。


それから、タイムログ
 
何時から何時まで何をしていたのか?
24時間、365日、記録していますが、
これももう5年くらい続いています。


家計簿
 
というほどでもないので、小遣い帳ですね
これに至っては、大学生になって一人暮らしを始めてからずっとだから、
もう30年近く続いていることになります。



なぜそんなに続けられるのか?

今ではもう習慣になってしまっているので、
朝のハミガキと同じで、
やらなきゃ気持ちが悪い
という感じなのですが、
始めたきっかけは、どれも
◯◯が嫌だから
というが理由でした。


どういうことかというと、
早起きは、
満員電車に乗るのが嫌だから


タイムログと家計簿を始めた理由はほとんど同じで
(ライムログは時間の家計簿だと思っていますから)
あのとき何をしていたのだろう?
使途不明金が多いけど何に使ったのだろう?
と、思い出せないことが嫌だったからです。

それに、時間もお金も
記録する
と思っていると、無駄遣いをしなくなるんですよね。

あとで振り返ったときに
こんなことをしていた
こんなモノを買ってしまった
とは思いたくないので。

そういう意味では
無駄遣いを抑止する効果もあるようです。



何かを始めたい,続けたいと思ったときには
なぜそれをやるのか?
明確な目的がなければ続きません。

早起きのための早起きなんて、
私もやりたくありません。
平日は睡眠不足気味だから、
というのもありますが
休日(仕事に行かない日)は、
私もゆっくり寝ていますからね。


それから、これは最近、再読した本に書いてあったことですが、
習慣にすると良いことは
やりたくないけど、やれば成果が出ること
だということですが、そのとおりだと思います。

成果が出ないにもかかわらずやってしまっていることは
成果が出る習慣に入れ替えていきましょう!



おっと、今日のタイトルは
続けるコツ
でした。


どうすれば続けられるのか?

それは上で書いたように、
目的を持つことと、
1度や2度、やらない日があっても、また始めること。
三日坊主が良くないのは、5日目に再開しないからです。

本当に続けたいことならば、
何度中断してもまた始めれば良いと思います。


ほとんどのみなさんは自転車に乗れますよね?
ではお伺いしますが、
1回で乗れるようになりましたか??

マサカそんな人はいませんよね?
何度も転びながら、でも乗れるようになりたかったから繰り返し練習したのではないですか?

本当にやりたいことならば、できるようになるまで何度でもやりましょう!!




【参考書籍】




最後までお読みいただき、ありがとうございました!
最後にもう1つお願いがあります。
人気ブログランキングに参加しています。あなたの1票がランキングに反映されますので、よろしければクリックをお願いします。
   ブログランキング・にほんブログ村へ
feedlyへの登録はこちらから↓
follow us in feedly



相変わらず苦しんでいます


150408_不健康な脳

昨日の記事で、仕事やぐちゃぐちゃだったアタマの中は少し落ち着いてきたと書きました。
それなのに「苦しんでます」って、なにが? ですよね。

それは、これ、そう、ブログを書くことです(;^_^A


何を苦しんでいるのかと言うと、
忙しくて書く時間がない(>_<)

ということではなく、
ネタが浮かばない(>_<)
ということなのです。


もう何度も書いていますが、私がここに引っ越していたのは昨年の8月24日です。
それから7か月とちょっと、日数にして227日。
引っ越してきたときに、毎日書くと決めたし、ここでも公言しているし、実際に続けてきてもいます。

でも、毎朝のように思うのが
今日は何を書こう?
なのです(;^_^A


他のブロガーさんの話を聞いたり、ブログ記事や書籍を読むと
もう7か月も毎日書いているのだから、いい加減、書きたいことがスラスラ浮かんできて、書きたいのに時間がない、という状態になってもいいんじゃないか?
と思うんですけどね。

私のアタマはどうなっているのでしょう?
書くという行為自体は習慣になっているけれど、ネタを考えるということはまだ習慣になっていないのでしょうね。


ブログの優先順位が低いからネタを考えることをしていないのかもしれません。
実際に仕事のことだけでアタマの中がぐちゃぐちゃになってしまうぐらいだし、ブログ以外のプライベートなこともありますからね。



今までと同じことをやっていても、同じ結果しか出てこないのは当たり前のこと。
違う結果を出したいのなら、何かを変えなければいけないんですよね。


はて? 何を変えればブログネタが思いつくようになるのだろう?
意識を変える,考えかたを変える
というのは簡単ですが、それだけではすぐに忘れて元どおりになるのはわかっています。
 
変えなければならないのは"行動"なんですよね~。


うーん。
今の状況で新しいことを始めるのは時間的にも無理なので、
今やっている不要な行動を別の行動に置き換えるしかないのですが……。

何を何に置き換えるのか、そこし考えてみよう!
マサカ、仕事をブログ執筆に置き換えるわけにはいきませんけどね(笑)



【追伸】
今日は私の49回目の誕生日です。
150408_誕生日
 
新しい自分になるのにちょうどいい日だとも思うので、人間ドックの待ち時間にでも考えてみよう!

あっ、プレゼントは誕生日の前後6か月は受け付けていますので、お気軽に(笑) 




最後までお読みいただき、ありがとうございました!
最後にもう1つお願いがあります。
人気ブログランキングに参加しています。あなたの1票がランキングに反映されますので、よろしければクリックをお願いします。
   ブログランキング・にほんブログ村へ
feedlyへの登録はこちらから↓
follow us in feedly


ブログの連続投稿日数が6か月を過ぎていました(^^)


150227_カレンダー

みなさん、おはようございます!
今日は2月27日、2月は28日しかないので、明日で2月もオシマイ。
今年も6分の1が終わったことになるのですね。
こんなことは言いたくないけど、やっぱり、月日が経つのは早いな~ と思ってしまいます。

そんな中、日々のやらねばならないこと(そのほとんどは仕事ですけど…)に忙殺されて、先日やろうと決めた、ペルソナの問題を考えることや、目標の見直しなどのやりたいことが全然できていないワタクシですが、なんとかブログだけは書き続けられています(^^)


ところで、私がはてなダイアリーから、このLivedoor blog に引っ越してきたのが昨年の8月24日だったので、すでに半年を過ぎていたんですね。
連続投稿日数も今日で188日です、たぶん。
記事数だと195本です、数え間違えていなければ…(;^_^A

188日で195本ということは、1日に3本投稿した記憶はないので、2本書いた日が7日あったということですね。
やっぱりこれって少ないですよね?
私も今、7日しかなかった、とは思っても、7日もあった、とは決して思わないので…(;^_^A

でも、ある日は5本書いたけど、それから3日も4日も書かない日がある、とよりも、1本でいいから毎日書くほうがいいと思ってます。
そんな感じでこれからも、細く長く、書き続けていきますので今後ともよろしくお願いいたします<(_ _)>



今日の気付き
「事実は一つ、考え方は二つ」というけれど、188日中7日は誰が考えても少ない(笑)





最後までお読みいただき、ありがとうございました!
最後にもう1つお願いがあります。
人気ブログランキングに参加しています。あなたの1票がランキングに反映されますので、よろしければクリックをお願いします。
   ブログランキング・にほんブログ村へ
feedlyへの登録はこちらから↓
follow us in feedly




プロフィール
Twitter やってます
Facebookページ
記事検索 by Google
楽天カードでポイント生活はじめよう!
アクセスカウンター

    メッセージ

    直接のご連絡はこちらからどうぞ

    名前
    メール
    本文
    feedlyへの登録はこちらから!
    follow us in feedly
    ブログランキングに参加しています
    にほんブログ村 その他生活ブログ 手帳へ
    にほんブログ村
    かずの本棚(メディアマーカー)